コラーゲンについて極めてみた。コラーゲン完全バイブル
今回モニターするのは、「コラーゲン完全バイブル」本です。
ホンマでっかTVでもおなじみの、おおたわ史絵さん推薦の本です♪
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本の写真を掲載してもいいとのことなので、写真も交えて紹介します。
こんなあなたに、コラーゲン
本で、最初に紹介されていたのはコレ。
ひとつでも当てはまったら、この本の熟読をオススメしているようです。
ちなみに私は、「髪のパサつき」「髪が細くなってきた」が気になりました。
モニター等でコラーゲンの商品と出会うこともあるので、この機会に読めて良かったです。
タメになる「コラーゲン」の内容
「コラーゲン完全バイブル本」のタイトル通り、コラーゲンに関する情報が満載です。
そこまで知らなくてもいいんじゃないかな~と思うほど、詳しく解説されています。
第5章まであるのですが、私が興味をもったのは第3章・第4章。
美容と健康について。タメになります。
いままで「なんとなく」選んでいたコラーゲンですが、美容だけではなく健康にもつながることを知れて、良かったと思います。
やっぱり凄い「コラーゲン」
20歳から、コラーゲンの衰えていくそうです。
1日5gのコラーゲンペプチドを4週間食べると、うるおいとハリがある肌になるそうです。
ほかにも・・・
- 隠れシミや爪・髪にも期待
- 骨粗しょう症や、関節の老化にも…
- 運動と睡眠で、代謝アップがポイント
健康のため(骨や関節)には、1日10gで、プラスの作用が認められているそうです。
読めば読むほど、コラーゲンを好きになれました。
今後の美容面や健康維持のために生かせそうです。
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コラーゲンはサプリメントで上手に摂取したい
1日5~10gのコラーゲンペプチドを、毎日摂取したいですよね。
通常の食品には、ごくわずかな量しか含まれていないそうで・・・
サプリメントを活用するのが、よさそうですよ。
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