タメになる!!伝統食育歴カレンダー(2016年)

食育カレンダー
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ママ向けのイベントに参加すると、よく耳にする「食育」。
勝手なイメージですが、”できるお母さん” は取り入れているイメージがあります。

子供のために「食育」したいと思っても、私はできていません。
食育の知識がないので、まずは調べることから始めないといけません。
「今度にしよう」と、先延ばしにしていました。

そんな時に知った、伝統食育が学べるカレンダー。
なんと、モニターさせていただけることになりました!

食にまつわる知識がいっぱい

『食育歴カレンダー』なので、食にまつわる知識がいっぱい!
こんなに内容盛りだくさんで、540円は安いと思えちゃうほどです。

冬の伝統食育
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季節ごとの食育
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季節ごとに、食育ページがあります。
(食事のポイント、おすすめレシピ、二十四節季・五節句・雑節と食)

【冬→12月→1月→2月→春→3月→4月→5月…】
というふうに、月の間に掲載されているのも良いですね♪
カレンダーのうしろにまとめてあると、読まないで終わっちゃいそうですし。

月ごとに旬の食材などが掲載
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月ごとのページも、食にまつわる情報満載♪
旬の食材が一目でわかるので、「夕飯に取り入れようかな?」と自然に思えます。
レシピが、海の精のHPに掲載されていることも嬉しい!!

月の満ち欠けも
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カレンダーの部分には、旧暦のほか、月の満ち欠けも記されています。
子供も興味津々!!幼稚園の帰り道に、月をみるのが楽しみになりそうです。

また、予定を書き込むスペースもバッチリあります。
閉じた状態でA4サイズ。日付も大きく記載されていて、みやすいです。

家族みんなで覚えていきたい

私だけが覚えて、ひとりで調理に取り入れるのは簡単。
でもそれだと寂しいですよね。

家族みんなで、旬の食材などを覚えていきたい!!
そう思って、我が家ではトイレに飾ることにしました。

誰もが毎日使い、ちょっとした時間ができるトイレ。
みやすい位置に貼っておけば、自然と覚えることでしょう♪

5歳の息子は、漢字は読めませんが…
イラストをみて、なんとなく覚えてくれたらいいなぁ♪

子供も興味津々

伝統食育の食生活指針10か条

  • 食事は命を育み、保ち、癒すもの
  • 主食と副食の割合をととのえよう
  • 主食はご飯でしっかり食べよう
  • 袖出、精製、合成されたものは避けよう
  • お腹が空いてから食べよう
  • よく噛んで、食べ過ぎ、飲みすぎに気をつけよう
  • その土地、その季節の産物を食べよう
  • 食材は丸ごと活用しよう
  • 調味料と調理法で陰陽の調和をはかろう
  • 食生活習慣と健康の関係を観察しよう

カレンダーには、もう少し細かく説明が書かれています。
気になるかたは、ぜひチェックしてみてくださいね♪

海の精

海の精 塩

今回、カレンダーの他にも色々はいっておりまして…
塩のサンプルも、いただきました♪

海の精で塩おにぎり

さっそく、塩おにぎりを作りました♪
撮影を我慢できずに、息子の手が伸びていますけども。

塩おにぎり、久しぶりに食べたけど美味しいですね~♪
ちょっとハマりそう☆

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